2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

自分史上最高の体を目指す85日目食べ過ぎないでいられた

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+?kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝…

自分史上最高の体を目指す84日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+?kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝…

自分史上最高の体を目指す83日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+?kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝…

自分史上最高の体を目指す82日目計測日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す81日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す80日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.35kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す79日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す78日目自宅筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す77日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す76日目少し食べ過ぎ飲み過ぎ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.6kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す75日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す74日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す73日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す72日目食欲を記録

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す71日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ …

自分史上最高の体を目指す70日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.65kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す69日目計測日作戦変更

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (+2㎝) 太もも51cm→51㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→36cm (+0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す68日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.35kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す67日目お酒

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す66日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す65日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.55kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す64日目10日で戻る

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+1.35kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す63日目1年「これでいい」

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.5kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.5…

自分史上最高の体を目指す62日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す61日目外食胸を張る

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.5㎝…

自分史上最高の体を目指す60日目空腹感

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.6kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.5…

自分史上最高の体を目指す59日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す58日目どんな日も自分をほめる

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す57日目ストレス

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…

自分史上最高の体を目指す56日目ここから

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.75kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→88.5㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50㎝ (-0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0) ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (±0) 二の腕27cm→27㎝ (+0.…