2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

自分史上最高の体を目指す176日目

[体重]目安として 適正体重と比べて 朝+2.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウエス…

自分史上最高の体を目指す175日目

[体重]目安として 適正体重と比べて 朝+2.65kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウエス…

自分史上最高の体を目指す174日目

[体重]目安として 適正体重と比べて 朝+1.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウエス…

自分史上最高の体を目指す173日目適正体重

[体重]目安として 適正体重と比べて 朝+2.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウエス…

自分史上最高の体を目指す172日目カロリー再開

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.65kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す171日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す170日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す169日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.5kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す168日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.5kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す167日目計測日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.45kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す166日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す160日目〜165日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+?kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝…

自分史上最高の体を目指す159日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す158日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+5.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す157日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す156日目ゆっくりモード

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す155日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.45kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す154日目お腹減る

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す153日目計測日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝) 太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝) 膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す152日目外食

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51.5㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す151日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51.5㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す150日目モチベーション

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.7kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51.5㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す149日目食欲安定

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.7kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51.5㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…

自分史上最高の体を目指す148日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+5.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51.5㎝ (+0.5㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34.5㎝ (+0.5㎝) 二の腕27cm→27…