2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

自分史上最高の体を目指す115日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→91㎝ (+0.5㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)…

自分史上最高の体を目指す114日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→91㎝ (+0.5㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)…

自分史上最高の体を目指す113日目軌道修正

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→91㎝ (+0.5㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)…

自分史上最高の体を目指す112日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+5.05kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→91㎝ (+0.5㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)…

自分史上最高の体を目指す111日目計測日食べる日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→91㎝ (+0.5㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す110日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.65kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す109日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.45kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す108日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す107日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.7kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す106日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す105日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す104日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す103日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.45kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す102日目食べる日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.2kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す101日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.3kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す100日目食欲ある

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す99日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.15kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す98日目完璧を目指す柔軟に

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す97日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+?kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) ウ…

自分史上最高の体を目指す96日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+5.1kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す95日目計測日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す94日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す93日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.75kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す92日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.25kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す91日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.6kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す90日目カロリーを気にしすぎない

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.5kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す89日目満たされない

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す88日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.3kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す87日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+3.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…

自分史上最高の体を目指す86日目

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.85kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…