［体重］
目標－13.25kg
朝(昼)－13.05kg(記録更新！)
夜－11.2kg
［期間］
2021.8.8～目標達成するまで
［食事］
摂取カロリー(目標1200キロカロリー台)1293kcal
タンパク質(目標100g)66g
［有酸素運動］
バイク80分
ウォーキング4464歩
［睡眠］
目標7時間以上 6時間16分
ストレス度★☆☆☆☆
目標まであと200gのところまできた。
とってもうれしい。
と同時に、
2月中旬に目標まであと600gになった後一昨日まで停滞期が続いたトラウマで逆にストレスを感じてしまった。
いや、焦らず行こう。
ストレスは良くない。
やることは間違ってない。
今できることをやっていこう。
夜ウォーキングに出かけた。
顔とか体の感じが変わってきた気もする。
このラスト数キロ、大変な分変化の幅は大きいのかもしれない。
