ダイエット301日目 久しぶりの記録更新

［体重］

目標－13.25kg

朝－12.7kg(記録更新！)久しぶりの記録更新!!

夜－11.15kg

［期間］

2021.8.8～目標達成するまで

［食事］

摂取カロリー(目標1200キロカロリー台) 1296kcal

タンパク質(目標100g)99g

［有酸素運動］

バイク85分

［睡眠］

目標7時間以上 6時間20分

ストレス度☆☆☆☆☆

何ヶ月ぶりの記録更新なんだろう。

とってもうれしい。

今日は筋トレなしでバイクのみ。