［体重］目安として
ダイエット終了時から
朝＋4.45kg
［太さ］2週間に1度計測
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→90㎝ (-0.5㎝)
太もも51cm→50.5㎝ (-1㎝)
膝上36.5cm→35cm (-0.5㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→70㎝(-1㎝)
バスト87cm→88㎝(-1㎝)
［食事］
摂取カロリー(目安1450kcal)？kcal
タンパク質(目安90g)？g
［有酸素運動］
バイク15分
2678歩
［睡眠］
目標7時間以上 5時間17分
ストレス度☆☆☆☆☆
外食したから摂取カロリー不明
