ダイエット279日目食欲旺盛

［体重］

目標－13.25kg

朝(昼)－10.8kg

夜－9.1kg

［期間］

2021.8.8～目標達成するまで

［食事］

摂取カロリー(目標1200キロカロリー台)1291kcal

タンパク質(目標120g)84g

［運動］

1日おきに

ブルガリアンスクワット〇

腕立て伏せ(胸筋)と二の腕筋トレ✖

毎日

バイク60分〇 追加で20分

［睡眠］

目標7時間以上 6時間11分

ストレス度★★☆☆☆

食欲がすごい。

ゼロキロカロリーのゼリーでごまかしまくり。