2022-04-21から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.8kg 夜-9.55kg [期間] 2021.8.8~目標達成するまで [食事] 摂取カロリー(目標1200キロカロリー台) 1292キロカロリー タンパク質(目標120g) 87g 少なかったー。 [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏…
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.8kg 夜-9.55kg [期間] 2021.8.8~目標達成するまで [食事] 摂取カロリー(目標1200キロカロリー台) 1292キロカロリー タンパク質(目標120g) 87g 少なかったー。 [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏…