［体重］
（目標 現状維持）
ダイエット終了時から
朝(昼)＋1.55kg
［太さ］
(2週間に1度計測)
ダイエット終了時→現在
ヒップ89cm
太もも51cm
膝上36.5cm
ふくらはぎ33.5cm
二の腕27cm
ウエスト68cm
バスト87cm
［食事］
摂取カロリー(目標1473kcal)1464kcal
タンパク質(目標90g)127g
［有酸素運動］
バイク80分
［睡眠］
目標7時間以上4 時間55分
ストレス度★☆☆☆☆
少し体がだるかった。
昨日筋トレしてウォーキングして睡眠時間少なかったからかな。
睡眠だいじ。
明日ワクチン3回目うける。
しばらくは運動も控えようと思う。
