2022-09-09から1日間の記事一覧

自分史上最高の体を目指す95日目計測日

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+4.4kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0㎝) …

自分史上最高の体を目指す94日目筋トレ

[体重]目安として ダイエット終了時から 朝+2.95kg [太さ]2週間に1度計測 ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較) ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝) 太もも51cm→51㎝ (±0㎝) 膝上36.5cm→35.5cm (-0.5㎝) ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (-0.5㎝) 二の腕27cm→27㎝ (±0…