［体重］目安として
ダイエット終了時から
朝＋4.4kg
［太さ］2週間に1度計測
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝)
太もも51cm→51㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→70㎝(±0㎝)
バスト87cm→87.5㎝(-0.5㎝)
［食事］
摂取カロリー(目安1300kcal)1533kcal
タンパク質(目安90g)48g
［有酸素運動］
バイク80分
［睡眠］
目標7時間以上 4時間44分
ストレス度☆☆☆☆☆
体重は増えてても、サイズはあまり変わってない。
筋肉がついているということなんだろうか。
成功していっているということなんだろうか。
体重が増えているのは少し気になる。
明日から1泊2日で外出するので、カロリーや体重は測れない。
