[体重]目安として
ダイエット終了時から
朝+?kg
[太さ]2週間に1度計測
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→90.5㎝ (±0㎝)
太もも51cm→51㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→35.5cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→70㎝(±0㎝)
バスト87cm→87.5㎝(-0.5㎝)
[食事]
摂取カロリー(目安1300kcal)?kcal
タンパク質(目安90g)?g
[有酸素運動]
12,484歩
[睡眠]
目標7時間以上 ?時間分
ストレス度☆☆☆☆☆
とりあえず、この2日間歩数は歩いた。
そして、少ししか食べなかったわけじゃないけど、食べすぎても飲みすぎてもいない。
罪悪感はなし。