［体重］
目標:適正体重
2週間の平均値と適正体重との差＋7.08kg
［太さ］
2週間に1度計測
目標:ダイエット終了時のサイズ
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→92.5㎝ (±0㎝)
太もも51cm→52.5㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→36.5cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝)
二の腕27cm→27.5㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→74㎝(±0㎝)
バスト87cm→91㎝(±0㎝)
今のやり方では減らないようなので、きゅうりとかレタスとかのカロリーの低い野菜も計算に入れるようにして、合計カロリーの上限を1300から1200にした。
そうしてからここ数日は体重減り気味なので、このやり方で様子を見よう。
