［体重］
目標:適正体重
2週間の平均値と適正体重との差＋5.1kg
［太さ］
2週間に1度計測
目標:ダイエット終了時のサイズ
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→91.5㎝ (＋0.5㎝)
太もも51cm→51.5㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→36cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝)
二の腕27cm→27.5㎝ (＋0.5㎝)
ウエスト68㎝→73㎝(＋1㎝)
バスト87cm→90㎝(±0㎝)
ちゃんとやると減るし、ちゃんとやらないと増える。
やるかやらないかだけ。
1日数百キロカロリーで痩せるのだ。
ちょっとの「食べちゃおう」をやめることで痩せるのだ。
がんばれ私よ。
この2週間、ちゃんとやってみよう。
