［体重］
目標:適正体重との差
2週間の平均＋3.65kg
［太さ］
2週間に1度計測
目標:ダイエット終了時のサイズ
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→91㎝ (-2㎝)
太もも51cm→51.5㎝ (-0.5㎝)
膝上36.5cm→36cm (＋1㎝)
ふくらはぎ33.5cm→34㎝ (±0㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→73㎝(＋1㎝)
バスト87cm→89㎝(±0㎝)
今年最後の計測。
ウエストとバストが増えてる。
ここからスタートだ。
来年の目標は、「食べることへの執着を手放す」。
今年は正常な食欲のかんじがわかってきた。
それでもお腹すいてないけど食べようとすることがまだあるから、「お腹空いてないから今は食べなくても大丈夫」と思ってることと行動を一致させていこう。
食べることから自由になりたい。
仕事の量も変わってくるから、生活スタイルも変わる。
新しいスタイル、新しい自分のスタートだ。
