［体重］
適正体重と比べて
朝＋2.55kg
［太さ］2週間に1度計測
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝)
太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→35cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (-0.5㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→70.5㎝(＋0.5㎝)
バスト87cm→88.5㎝(＋1㎝)
［食事］
摂取カロリー(目安1450kcal)1502kcal
タンパク質70g
［有酸素運動］
バイク80分
［睡眠］
目標7時間以上 5時間45分
［お金のための行動］
仕事ツールのファイリング
ダンボール片付け
今の自分の望みは「やりたいことをやりまくって生きたい」なので、そのために必要な「健康」と「お金」のために日々を過ごそうと思う。
日々の頭の中がシンプルになった。
自分に必要なものに直結する行動をしていく。
