[体重]
適正体重と比べて
朝+2.9kg
[太さ]2週間に1度計測
ダイエット終了時→現在 (2週間前との比較)
ヒップ89cm→90㎝ (±0㎝)
太もも51cm→50.5㎝ (±0㎝)
膝上36.5cm→35cm (±0㎝)
ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ (-0.5㎝)
二の腕27cm→27㎝ (±0㎝)
ウエスト68㎝→70.5㎝(+0.5㎝)
バスト87cm→88.5㎝(+1㎝)
[食事]
摂取カロリー(目安1450kcal)1556kcal
タンパク質51g
[有酸素運動]
バイク80分
2326歩
[睡眠]
目標7時間以上 5時間14分
[お金のための行動]
仕事ツールのファイル化
通常の仕事
食べすぎたかな?
夜寝る前お腹いっぱいだった。
少し空いてるくらいがいいのかなと思う。