［体重］
（目標 現状維持）
ダイエット終了時から
朝＋2.05kg
［太さ］
(2週間に1度計測)
ダイエット終了時→現在
ヒップ89cm→88.5cm
太もも51cm→50cm
膝上36.5cm→35.5cm
ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝
二の腕27cm→27㎝
ウエスト68㎝→69㎝
バスト87cm→87㎝
［食事］
摂取カロリー(目標1473kcal)1469kcal
タンパク質(目標90g)80g
［有酸素運動］
バイク80分
［睡眠］
目標7時間以上 7時間2分
ストレス度☆☆☆☆☆
睡眠時間とれると体も心も楽だ。
