2022-07-03から1日間の記事一覧

自分史上最高の体を目指す28日目計測日

[体重] (目標 現状維持) ダイエット終了時から 朝+2.5kg [太さ] (2週間に1度計測) ダイエット終了時→現在 ヒップ89cm→88.5cm 太もも51cm→50cm 膝上36.5cm→35.5cm ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝ 二の腕27cm→27㎝ ウエスト68㎝→69㎝ バスト87cm→87㎝ [食事…

自分史上最高の体を目指す27日目

[体重] (目標 現状維持) ダイエット終了時から 朝+1.4kg [太さ] (2週間に1度計測) ダイエット終了時→現在 ヒップ89cm 太もも51cm 膝上36.5cm ふくらはぎ33.5cm 二の腕27cm ウエスト68c バスト87cm [食事] 摂取カロリー(目標1473kcal)1458kcal タン…