[体重]
(目標 現状維持)
ダイエット終了時から
朝+1.75kg
[太さ]
(2週間に1度計測)
ダイエット終了時→現在
ヒップ89cm
太もも51cm
膝上36.5cm
ふくらはぎ33.5cm
二の腕27cm
ウエスト68cm
バスト87cm
[食事]
摂取カロリー(目標1473kcal)1472kcal
タンパク質(目標90g)103g
[有酸素運動]
バイク80分
ウォーキング6300歩
[睡眠]
目標7時間以上 5時間30分
ストレス度☆☆☆☆☆
筋肉痛がすごい。
特に足。
でも今日歩いた。