［体重］
（目標 現状維持）
ダイエット終了時から
朝＋1.35kg
［太さ］
(2週間に1度計測)
ダイエット終了時→現在
ヒップ89cm→89cm±0
太もも51cm→50cm－1
膝上36.5cm→36cm－0.5
ふくらはぎ33.5cm→33.5cm±0
二の腕27cm→28cm＋1
ウエスト68cm→68.5cm＋0.5
バスト87cm→88cm＋1
［食事］
摂取カロリー(目標1473kcal)1472kcal
タンパク質(目標90g)99g
［有酸素運動］
バイク80分
［睡眠］
目標7時間以上 8時間39分
ストレス度★☆☆☆☆
ダイエット終了した2週間の結果。
ワクチンを売ったので、運動筋トレほとんどできずにこの結果だった。
筋トレし始めて数回だけど、足は細くなった感じがあった。数値も減ってた。
今週後半くらいから筋トレ再開しようかな。
