2022-04-18から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝kg外泊で量れず 夜-8.0kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:30-13:30 摂取カロリー 1745キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ(胸筋)と…
[体重] 目標-13.25kg 朝kg外泊で量れず 夜-8.0kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:30-13:30 摂取カロリー 1745キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ(胸筋)と…