2022-04-10から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝-12.6kg 夜-10.3kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 1:00-11:30 摂取カロリー 1298キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット〇 2kg×2を持って 腕立て伏せ…
[体重] 目標-13.25kg 朝-12.6kg 夜-10.3kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 1:00-11:30 摂取カロリー 1298キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット〇 2kg×2を持って 腕立て伏せ…