2022-02-15から1日間の記事一覧
フ6[体重] 目標-13.25kg 朝-11.6kg(記録更新!) 夜-9.8kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:30-14:00 摂取カロリー 1292キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ…
フ6[体重] 目標-13.25kg 朝-11.6kg(記録更新!) 夜-9.8kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:30-14:00 摂取カロリー 1292キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ…