2021-12-18から1日間の記事一覧
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-9.45kg 夜-7.4kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 132日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:30-19:15 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1082キロカロリー (会食でちゃんとはかれてない) [運動] ブルガリア…
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-9.45kg 夜-7.4kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 132日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:30-19:15 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1082キロカロリー (会食でちゃんとはかれてない) [運動] ブルガリア…