2021-11-28から1日間の記事一覧
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.65kg(記録更新!) 夜-5.65kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 112日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:30-13:40 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1350キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット〇 …
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.65kg(記録更新!) 夜-5.65kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 112日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:30-13:40 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1350キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット〇 …