2021-09-26から1日間の記事一覧
目標 [体重] -13.25kg 朝-4.35kg(記録更新!) 夜-3.25kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 50日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:00-12:45 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1370キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕立て…
目標 [体重] -13.25kg 朝-4.35kg(記録更新!) 夜-3.25kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 50日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:00-12:45 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1370キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕立て…