2021-08-08から1日間の記事一覧
ダイエット始めます。 頑張るための記録。目標[体重] -13.25kg 朝-0kg 夜+0.3kg[期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 1日目[食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 21:00-15:20 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1482キロカロリー摂取〇 [運動] 筋トレ…
ダイエット始めます。 頑張るための記録。目標[体重] -13.25kg 朝-0kg 夜+0.3kg[期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 1日目[食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 21:00-15:20 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1482キロカロリー摂取〇 [運動] 筋トレ…