［体重］
（目標 現状維持）
ダイエット終了時から
朝＋1.5kg
［太さ］
(2週間に1度計測)
ダイエット終了時→現在
ヒップ89cm→88.5cm
太もも51cm→50cm
膝上36.5cm→35.5cm
ふくらはぎ33.5cm→33.5㎝
二の腕27cm→27㎝
ウエスト68㎝→69㎝
バスト87cm→87㎝
［食事］
摂取カロリー(目標1473kcal)1337kcal
タンパク質(目標90g)90g
［有酸素運動］
バイク90分
［睡眠］
目標7時間以上 7時間44分
ストレス度★☆☆☆☆
今日はストレスを感じたけど、妹と話して笑ってストレスゼロになった。
