2022-05-29から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.9kg 夜-9.85kg [期間] 2021.8.8~目標達成するまで [食事] 摂取カロリー(目標1200キロカロリー台) 1297kcal タンパク質(目標100g) 93g [筋トレ] 胸 チェストフライ ヒップアップフライ ヒップアッププルオーバー …
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.9kg 夜-9.85kg [期間] 2021.8.8~目標達成するまで [食事] 摂取カロリー(目標1200キロカロリー台) 1297kcal タンパク質(目標100g) 93g [筋トレ] 胸 チェストフライ ヒップアップフライ ヒップアッププルオーバー …