2022-04-15から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝-11.15kg 夜kg 外泊で量れず [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 21:00-7:00 摂取カロリー 2133+居酒屋のおつまみ少し [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て…
[体重] 目標-13.25kg 朝-11.15kg 夜kg 外泊で量れず [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 21:00-7:00 摂取カロリー 2133+居酒屋のおつまみ少し [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て…