2022-02-12から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝-11.4kg(記録更新!) 夜?kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-13:00 摂取カロリー 1383キロカロリー(外食のためおよそ) [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット…
[体重] 目標-13.25kg 朝-11.4kg(記録更新!) 夜?kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-13:00 摂取カロリー 1383キロカロリー(外食のためおよそ) [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット…