2021-12-12から1日間の記事一覧
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.95kg 夜-5.95kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 126日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:30-18:50 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1368キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ二の…
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.95kg 夜-5.95kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 126日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 20:30-18:50 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1368キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏せ二の…