2021-11-27から1日間の記事一覧
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.6kg(記録更新!) 夜-5.75kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 111日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:00-15:20 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1295キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕…
目標 [体重] -13.25kg 朝(昼)-7.6kg(記録更新!) 夜-5.75kg [期間] 5ヶ月(2021.12.31.) 111日目 [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 22:00-15:20 カロリー制限(アプリで管理されたカロリー)1295キロカロリー [運動] ブルガリアンスクワット✖ 腕…