2022-01-15から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-9.9kg 夜-8.15kg(体脂肪率-10.0%記録更新!) [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-15:15 摂取カロリー 1373キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワ…
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-9.9kg 夜-8.15kg(体脂肪率-10.0%記録更新!) [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-15:15 摂取カロリー 1373キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワ…