2022-01-08から1日間の記事一覧
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.05kg(記録更新!) 夜-7.1kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-15:00 摂取カロリー 1416キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏…
[体重] 目標-13.25kg 朝(昼)-10.05kg(記録更新!) 夜-7.1kg [期間] 2021.8.8~2022.3.31.又は目標達成するまで [食事] 16時間断食(21:00-翌13:00) 23:00-15:00 摂取カロリー 1416キロカロリー [運動] 1日おきに ブルガリアンスクワット✖ 腕立て伏…